पति पत्नी चिपक कर सोने से क्या फायदा होता है? चिपक के सोना यानी कि अपने पार्टनर को गले लगा कर सोना सिर्फ प्यार का इजहार नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, इससे तनाव कम होता है, नींद बेहतर आती है और रिश्ता भी मजबूत होता है.
पार्टनर के साथ चिपक कर सोने के फायदे (Amazing Benefits Of Sleeping While Cuddling With Your Partner)
स्ट्रेस को कम करें जब आप अपने पार्टनर के साथ गले लगकर सोते हैं, तो शरीर से ऑक्सीटोसिन नामक हार्मोन निकलता है, जिसे लव हार्मोन कहा जाता है. ये हार्मोन मूड को बेहतर करता है, जिससे टेंशन और चिंता कम होती है और आप रिलैक्स महसूस करते हैं.
नींद की क्वालिटी बेहतर करें पार्टनर की बॉडी हीट और दिल की धड़कन से मिलने वाला सुकून नींद को गहरा और रिलैक्सिंग बनाता है. जो कपल्स साथ सोते हैं, उन्हें सिंगल लोगों की तुलना में बेहतर नींद आती है.
रिलेशनशिप को मजबूत बनाएं
गले लगकर सोने से इमोशनल बॉन्ड और ट्रस्ट बढ़ता है. जब आप रोज़ रात को एक-दूसरे को गले लगाकर सोते हैं, तो आपके बीच का प्यार और समझ दोनों गहरी होती जाती हैं.
ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखे
ऑक्सीटोसिन का असर सिर्फ मूड पर ही नहीं, बल्कि शरीर पर भी पड़ता है. इससे ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहता है और दिल की सेहत बेहतर होती है.
डिप्रेशन को दूर रखे
पार्टनर का टच और उनकी वॉर्मथ आपके मन को शांत करती है. इससे अकेलापन महसूस नहीं होता और डिप्रेशन का खतरा भी कम होता है.
इम्यूनिटी बढ़ाए
गले लगने से जो ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है, वह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है. इससे शरीर बीमारियों से लड़ने में सक्षम होता है.
बॉडी टेंपरेचर बैलेंस करे
स्किन-टू-स्किन टच से शरीर का तापमान संतुलित रहता है. इससे नींद आरामदायक होती है, खासकर सर्दियों में चिपककर सोना बेहद सुखद और सेहतमंद साबित होता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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